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部落格全站分類:職場甘苦
訓練目標
本課程將結合音樂冥想與放鬆技巧,讓學員放下煩惱的思緒,在老師的引導下學習正確放鬆與抒壓。課程中將運用自我認知與覺察,來瞭解身心不平衡之處並著手釋放堆積的壓力。愛爾文老師將帶領學員追求身心平衡與體驗放鬆的內在狀態,過程既輕鬆又簡單,人人皆可學習。
課程大綱
1.大自然放鬆法2.光的放鬆法3.認識放鬆音樂4.自我認知與覺察5.釋放負面思想6.正面信念加強7.未來生命之旅
訓練日期
2010/12/23~2011/1/27 (19:00~21:00)
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