上班族「活力商數」有四面向，就是工作效率、創新力、抗壓力、生活方式。
1.加強工作效率→加班不等於認真
台灣人從日本人身上學到加班文化，加班加到沒日沒夜而爆肝，但台灣企業並不像日本企業一樣養員工一輩子，所以要有工作效率，就是學會「不加班」，不過這前提也要你有一個通情達理的好主管。
主管要丟掉「員工加班才是認真」的想法，把握時間、在上班時間完成應該做的事情，才是真正的認真和有效率。
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　　進入職場二十年與幾千位年輕朋友面談相處，有些許感想與各位好朋友分享:
　　我們的一生，經常面對畢業、就業、失業、轉業、創業、經營事業、拓展事業…等之困擾，不知該如何做與何去何從、所以「何去何從」 ? 「誰佔了你的位子」 ？ 「好用的人當紅」為這次的文章標題
　　「何去何從」這是個問題，但也可以是指導行為的答案、何去何從我們若加上個「問號」，我們會有理不清的頭緒和數不清的疑問。何去何從，我們若改加上「驚嘆號」，則或許會發現，原來該如此，給自己找到答案，找到方向，也找到身受其益的方案，從問號到驚嘆號，這不見得是一蹴而就，有的人耗盡一生，仍不得其解、有的人機運巧合找對方向，然大多數人都要經歷歲月的蹉跎或人生的歷鍊，才能遇變而知所將「何去何從」化問號為驚嘆號，人生由少年、青年、成年、壯年、中年、老年與暮年，各有其起伏，各有其際遇，各有其因緣、變故是必然會發生，「選對行業、走對方向、用對方法」，終將有一天飛黃騰達。
　　懷才不遇、工作乏味、公司瀕亡、老闆難侍、前程無望…等，這都逼著我們去做「轉業」，「轉業」是自願？是高昇？是飛黃騰達還是遭受解僱”被佔了位子”，「誰佔了你的位子」？在職場上不管是否有人佔了你的位子，我的建議：你都需隨時思考這個問題、如果沒有這方面的危機意識那麼相信你的位子很快就會被別人佔去。
多年的面談我發現許多年輕朋友在面試時，經常會詢問公司的福利、訓練、養成計劃…公司能給他什麼樣薪酬或價值的工作？我們說「名利、權位、各憑斤兩」，我給年輕朋友的建議：關心自己的權益與職涯發展不是錯事，但是你們應該注意的並不是公司該給你什麼價值或公司該付給你什麼酬勞…而是我們能提供什麼貢獻、也就是你能做什麼?
你能為企業做什麼貢獻…坦白說就是你能呈現什麼價值。「名利權位」之所惠，是先要有所付出，才能圖其享受；而且正因為生活在同一個空間我們逃不掉競爭，競爭的存在並不限於專長的競爭，也包括年齡、學歷、體格、外貌、家世、口才、交際手腕、個性、毅力…等等的競爭，也因為有所競爭，給多付少或給少付多的不公平才會存在、年輕朋友你們該自問自己有何能力，想要如何競爭 (參考許川海先生為你的生涯規劃定位)
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：聯合心理諮商所院長 邱永林心理師
　　為什麼每一個情緒互動都很重要？因為它深深地影響我們的人際關係、健康、壽命以及幸福…
　　假設你一早準備上班，開車要出你家的小巷口，有一台車對你招招手讓你先轉彎，這時，你這一天就有了一個正面的互動，零個負面的互動。然後你開進公司停好車，走到電梯前，有一個人從電梯內幫你擋住正要關上的電梯門，這時你有了二個正面的互動，零個負面的互動。你上樓之後坐在辦公桌前，打開電腦看看有哪些電子郵件需要回覆。你發現收件匣裡的第三封郵件是小王寄來的。小王是你的同事，是公司裡出了名的牢騷王，經常抱怨這抱怨那，使整個辦公室都傳染到他的神經質。但是你正跟小王合作進行一項重要的專案，所以你沒有選擇，只能打開他寄來的信件。結果不出所料，信中他向你抱怨團隊中某某人經常刁難他，還有他的工作負荷量比其他人還重…等等。這時，你正面互動與負面互動的比數是二比一。
　　你做了一個正確的決定，起身離開座位到茶水間到了一杯咖啡，而不是馬上回信給小王展開一場網路負面循環。在茶水間裡你遇見了小陳，小陳是你在公司裡的好朋友，你們聊了上個週末時去了哪些地方玩，彼此小孩在學校裡的發生的有趣事情，因為聊的太開心以致於忘記時間，直到你想起九點半開會的時間到了。這時你有了三個正面情緒，一個負面情緒。開完會之後你回到座位上，電話分機顯示你有一個未接來電，你趕緊回電之後發現是下禮拜要簽約的一位客戶，他口氣冷淡地告訴你決定不簽約了。到這時，你正面情緒與負面情緒的比數是三比二。雖然看起來你的正面情緒經驗還是比負面情緒經驗來的多一些，但是恐怕還是不夠好。
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 更新日期:2010/10/18 22:25 卓凝香　蘇雅容


　　要如何提高工作效率呢？除了要求員工擅用時間之外，其實辦公室裡的燈光也能幫上忙。日本現在流行把LED燈的黃色燈光和白色燈光組合，搭配出6種不同的情境，來提升員工的工作效率，而這個概念，還獲得大學教授的實驗證實，發現人在黃光下，腦部確實比較活躍。日本的新做法，或許可以給老闆們做參考。


　　忙碌的辦公室，頭上燈光怎麼會白色，黃色變變變，原來是號稱可以提高工作效率的燈光，由LED燈泡組合而成的燈光，可以依照白燈和黃燈的強度，搭配出6種不同情境，從積極、明快、集中，到團隊合作、放鬆，甚至是加班的情境通通有。經理?部綠：「從6種照明模式中，挑選出最適合的燈光氛圍。」


　　像是左邊白光大於黃光的環境，就適合積極的氛圍，而右邊黃色燈強過白色燈光，就是屬於明快的情境。使用者：「可以在自己喜歡的光源中工作，自己的工作情緒也完全不同，我覺得應該有提高工作效率。」


　　上班族覺得工作效率有差，學者的研究也支持這個概念，實際找來學生做實驗，同樣的數學測驗，分別在黃光和白光的環境內作答，發現黃光下的學生，腦部管理思考區的血流量，確實比較多，顯示較為活躍。同志社大學理工教授三木光範：「我認為做創意工作的人，最適合的照明是，昏暗的光線最好。」


　　根據學者的理論，以前的大賣場多是白色的日光燈，有助於注意力集中，可以刺激買氣，現在的商品多展現創意，需要較柔和的環境下販售，學者的理論有不動產公司大膽採用，把黃光加入白色燈管內，竟然吸引其他業者參觀取經。參觀者：「辦公室，如果能引進這套系統會很不錯。」


　　提升工作效率，除了要求員工本身之外，現在連外在的燈光效果，也能幫上忙。


轉貼：Yahoo新聞



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小編前陣子迷上了對岸的電視劇-杜拉拉升職記，強烈覺得這真的是上班族必看的劇情
沒有看過杜拉拉，不知道外商的迷人之處，與同事微妙的相處之道
該懷有怎麼樣積極向上的工作態度，一步一腳印的往上爬
套上劇中最常出現的一句話:這是你應得的。
你做怎麼樣? 大家都看在眼裡，習慣安穩或是享受挑戰，這都是我們可以自己選擇，然後怎麼樣的工作成果。
小編在劇中學到幾句想跟大家分享的座右銘
1) 永遠不要將你的問題帶給你的老闆，而是想好問題要怎麼解決，然後告訴老闆你要怎麼做。
2) 咖啡雖然苦，但喝酒了也就習慣了。
杜拉拉升職記（電視版）.jpg 
分享網路上說的幾招升職的好方法
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小編在網路上看到改善EQ的好方法，EQ情況不好的朋友們，試著慢慢改變自己吧!!!
EQ改善了，朋友就多了，工作也順利許多
 
→ NO.1 別急！慢慢來 + 正面思考
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教導讀者從面試者的角度出發　
　　面試有那些必知的陷阱？那些障礙必須跨越？如何讓你的履歷表快速抓住面試者的目光、用什麼樣的文字可以馬上抓住面試者的注意力，就能在一堆履歷中跳脫，表現出自己的與眾不同！
解讀面試者釋放的訊息
　　該如何講話才能解除面試者的疑慮，為自己加分？書中作者幫助讀者了解，面試中面試者的意思究竟是什麼？如果面試過程或方式超乎你的預期，該如何因應？掌握問題點，為自己取得工作的先機！
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工作難找，更要把履歷表寫好！

　　招募主管讀履歷表的時間不會超過兩分鐘，他們絕不會公開承認這件事，但是快速瞄一眼就將履歷表直接丟掉的事，確實大有人在。你要做的事就是要充分利用這個小小的機會之窗，將自己推銷給求才公司。你的履歷表一定要能包裝你！推銷你！你的履歷表一定要有賣相！


　　你知道招募主管最在意履歷表中的哪些部分？哪些又是在履歷表中必須好好隱藏的起來的？怎麼寫、如何編，才能讓你的履歷表脫穎而出？成為招募者眼中的最佳人選？


　　作者擁有二十多年的人資經驗，在本書中傾囊相授關於寫出一份成功履歷表的必殺技，包括版面設計很重要、一定要有推薦人、字體介於10~14級之間、用故事證明自己的能力、讓人眼睛一亮的關鍵字……等。


　　本書具體剖析履歷表成功與失敗的關鍵，提供重要的求職技巧，幫你打造黃金履歷表。
讓你脫穎而出的履歷表.jpg前往看更詳細的介紹


小編分享:大家寫履歷表用的照片會是用哪種呢? 呆呆的大頭照,還是只看得到你側面或背影的照片,選照片相當重要,如果你是走創意產業的,照片不妨多加點自己的風格


另外是寫履歷表的方式,很多人都會直接套用人力銀行的規格,但...還有沒有其他呈現你自己的方式,圖文呈現,或是影音履歷,在履歷上多花點工夫,也讓企業的HR覺得你真的很想要這份工作,你會比別人有更多的面試機會...大家共勉之



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　　其實我們希望比較辛苦的是，我們一直希望把整個臍帶血做的很好，產業做的很好。那我們在帶到世界各地的發展也都不錯，我們比較辛苦的是我們人才的跟進比較慢，所以當在世界各地打拚的時候，我們年輕的這一代沒跟上來，我是覺得還是「態度」的問題！
　　雖然我們這麼重視態度，但我們還沒有要找到能夠真的去執行的人還是不夠多！每一個團隊，你到香港是要一個團隊，到泰國、到美國，都是要一個團隊，那我們要做一個動物疫苗場，也是要有一個團隊，每一個團隊都是要有一群「態度」正面的人，而且這是真的不容易的！這是最難的挑戰！
 
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　　基本上廣告公司有分幾個主要的部門。第一個是業務部，業務部當然rehersal就是接洽客戶，資淺或一直到even總監級的都不見得有主動可以去poach的能力，因為我們要知道我們在販賣的並不是一個鍋碗瓢盆，一組沙發，每天都可以用的到或者是你很容易理解的，因為我們是做B to B的生意，所以企業它要做品牌，它要交付它的品牌這個這麼大的任務，所以它的考慮並不是你個人它是這個的公司，所以業務部大部分做的事情就是企劃，跟客戶的協調、了解客戶的需求，然後把這個需求帶回來，開始做成他們要的東西再丟回去，所以它對外同時也對內做協調。
　　第二個他相對應的就是創業部，那創業部有分很多，譬如說：視覺的就是art，或者是文案的就是copy base的人。那再來會有製作部，譬如拍片、合成這些。當然，有比較大的公司他可能還會有所謂的策略部門、策略研究部門，了解消費者、調查、然後擬定行銷的上市計畫。
  
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　　其實我會覺得我還蠻開心的一點就是，你只要找對的人，你就放權給他們做，然後我們這些人討論！然後他的執行，其實我得執行力還算蠻強的，我個人執行力還算蠻強的，但是我會放手去給我的下面人去做，包括我們的總經理也好，我們的行銷企劃經理也好，包括藥局的店長。
　　
　　說真的我們很少去店裡，非常的少，我們都看報表，檢討報表，做分析，看分析報表，我會覺得這樣的你不用每一個事情都親力親為，這樣太累了！然後他們自己也有成就感，老闆就是放權給你，真的就是這樣子！
　　
　　然後像現在社會新鮮人好了，我們一樣給店長去帶，完全沒經驗的我們就去教給比較資深的營養師帶，然後他們有帶人的一套模式，你就是讓他去帶，但是就是比較殘忍的一點就是，我一定會考試，一定會考試，然後你就做報告給我，你做到了什麼程度，然後看實力，我覺得這樣子其實他們在你的手下做事情，第一個他們會很開心，第二個他們會覺得他們願意全心全力去付出，我覺得這樣子就是對的了。
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